ความสัมพันธ์ เปรียบเสมือนของขวัญหนึ่งชิ้นที่น่าตื่นเต้นและน่าค้นหา แต่ก็สามารถเป็นเรื่องที่ท้าทายในความรู้สึกห้วงอารมณ์ โดยเฉพาะในช่วงเวลา ที่เราต้องเผชิญกับสถานการณ์ ที่เป็นทุกข์ อันนี้จะทำให้การเชื่อมโยงทางอารมณ์กับคนทั้งคู่เป็นสิ่งที่สำคัญอย่างยิ่ง นั่นหมายความว่าจะต้องมีการเข้าใจและเห็นใจกัน และต้องสื่อสารอย่างมีประสิทธิภาพ และเปิดใจกันในการเผชิญหน้ากับความสถานการณ์ที่เกิดขึ้น ในบทความนี้เราจะมาศึกษากันว่า ทำไมการเชื่อมโยงทางอารมณ์ถึงมีความสำคัญต่อความสัมพันธ์ และรวมถึงเทคนิคเล็กน้อย สำหรับการรักษาความเชื่อมโยงกันอย่างได้ผล มุมมองด้านสมองวิทยาเกี่ยวกับอารมณ์ ด้านการทำงานของสมองวิทยา ได้เคลื่อนไหวไปอย่างมาก ในการแกะรอยปริศนาเกี่ยวกับอารมณ์ และผลกระทบต่อความสัมพันธ์ วิจัยได้เปิดเผยว่า สมองของเรามีการเชื่อมโยง เข้ากับความสังคม และประสบการณ์อารมณ์ของเราถูกแบ่งปันผ่านการโต้ตอบกับผู้อื่น นักวิจัยด้านสมองวิทยาที่มีชื่อเสียงอย่าง Antonio Damasio ได้ทำการวิจัยอย่างแพร่หลายเกี่ยวกับ...

"หมอนข้าง" อุปกรณ์เสริม บนเตียงนอน ที่มีประโยชน์ ได้อย่างไม่น่าเชื่อ  ในเมื่อการนอนหลับ เป็นเรื่องที่สำคัญ และการหลับอย่างมีคุณภาพ ถือว่าเป็นเรื่องที่ สำคัญมากขึ้นไปอีกขั้น สำหรับทุกๆคน จริงมั้ยคะ คนเราทุกคน ทำงานในแต่ละวัน ผ่านเรื่องเครียดๆมากมาย สมองถูกใช้งานอยู่ตลอดเวลา เมื่อหมดวันลง อาการเหนื่อยล้าก็ตามมา อาการเหนื่อยล้า ที่เกิดขึ้น การนอนหลับ คือ กิจกรรม ที่ทำให้ร่างกาย และสมองได้พักผ่อน...

ความสับสน และวุ่นวาย ต่อการใช้ชีวิต ในแต่ละวัน ของแต่ละคนนั้น มีมากมายเหลือเกิน หลายๆคนเสียเวลา ในความสับสน ที่มีในชีวิต และสร้างคำถาม มากมายเพื่อที่จะหาคำตอบ ถึงสิ่งที่เกิดขึ้น และได้พบเจอ จนบางครั้ง ทำให้เสียโอกาส ที่จะสร้างชีวิต ให้มีความสุข กับช่วงเวลาที่มี อยู่หยุดเถอะค่ะ เพราะ ชีวิตมันสั้น ท่องจำเอาไว้ ให้ขึ้นใจนะคะ คนเราแต่ละคน ในเส้นทางของ...

ในชีวิตของคนหนึ่งคน ย่อมต้องใช้ชีวิต และกำหนด เป้าหมายการเดินทาง ของชีวิตของตัวเอง ว่าจะเลือกให้เป็นไปในทางใด จะดี หรือ จะเลว จะมีความสุข หรือจะพบกับความทุกข์ ล้วนเป็นตัวเราเองเท่านั้น ที่ต้องพบเจอ ซึ่งหลังจากที่คุณผ่านพ้น จากปัญหาต่างๆได้ สุดท้ายท้ายสุด คนทุกคนจะพบว่า ตนเองเท่านั้นที่พึ่งได้ "ตนเป็นที่พึ่งแห่งตน" ความผูกพันธ์ ของสังคมมนุษย์ ไม่ว่าจะเกี่ยวข้อง หรือสัมพันธ์กัน ในสถานะใดก็ตาม แต่สุดท้ายแล้ว...

"วิธีขจัดความกลัว" ความกลัวเป็น ภาวะอารมณ์ และความเชื่อ ที่เป็นพื้นฐาน ของมนุษย์ทุกคน ที่มีมาตั้งแต่แรก โดยส่วนมากจะเกิดขึ้น จากความคิด ของรู้สึกของตัวเราเอง ที่ก่อร่างสร้างมันขึ้นมา ซึ่งในแต่ละคน ก็จะมีความแตกต่างกัน ออกไป เรื่องราวความเป็นมา และประสบการณ์ ที่ได้พบเจอ มักจะสร้างความกลัว ให้เกิดขึ้นในหลายๆรูปแบบ และเมื่อใดก็ตาม ที่ความกลัว เริ่มมีบทบาท และมีพื้นที่ ในให้การใช้ชีวิตของคุณ เริ่มเกิดความไม่ราบรื่น...

ความรัก เป็นเรื่องที่ละเอียดอ่อน เป็นเรื่องที่บอบบาง เป็นเรื่องที่ บางครั้งไม่สามารถ ที่จะอธิบายถึงความรู้สึก ที่มันกำลังจะก่อเกิดขึ้นได้ รู้เพียงแต่ว่า หัวใจมันเต้นไม่เป็นปกติ ความรู้สึกในการรับรู้ ประสาทสัมผัสทางร่างกาย ช่างอ่อนไหว คล้ายๆกำลังจะมีไข้ แต่มันก็สร้างความสุขลึกๆ ในแบบที่อธิบายไม่ได้ จากภายใน "ตกหลุมรัก"  เมื่อคุณกำลังรู้สึกว่า กำลังตกหลุมรัก และหลงรักใครซักคนนึง  มันมักจะก่อให้เกิด การกระทำบางอย่างที่ไม่รู้ตัว ที่ยากจะอธิบาย การกระทำต่างๆ มักจะเกิดและดำเนินไป...

ทุกคนเคยสังเกตุมั้ยคะ คนเราเริ่มมีความเห็นแก่ตัว และให้ค่าของตัวเอง สูงส่งกว่าคนอื่น เห็นได้ในหลายๆคน เลือกที่จะแสดงออกมาให้เห็นว่า ตัวเองนั้นยิ่งใหญ่ และสำคัญมาก ซึ่งมันก็ไม่ใช่เรื่องที่ผิด แต่มันไม่สมควรที่ คิดว่าตัวเองสำคัญ และไปลดค่าความสำคัญ ของคนอื่นๆ และแสดงออกซึ่งพฤติกรรม ในการ เคารพ และการให้เกียรติ คนอื่นนั้นน้อยลง หรือแทบจะไม่มีเลย ตามสุภาษิตไทยที่ว่า สำเนียงส่อภาษา กิริยาส่อสกุล หมายถึง การแสดงออก ในเรื่องของคำพูด...

โยคะเปิดสะโพก Hip-Opening สำคัญอย่างไร โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ในการฝึกโยคะ เมื่อผู้ฝึกมีสะโพกที่เปิด ถือว่าเป็นสิ่งเรื่องที่ดี เพราะมันจะช่วยและฝึกร่างกาย และทำให้หลังส่วนล่างขยาย และมีสะโพกกว้าง และยืดขยายได้มากขึ้น ซึ่งจะส่งผล ทำให้การเข้าอาสนะหลายๆท่า นั้นง่ายยิ่งขึ้น ดังนั้น หากคุณเป็นคนหนึ่ง ที่มักจะฝึกโยคะ เป็นประจำ ไม่ว่าจะเป็น การฝึกโยคะ ในแบบไหนก็ตาม คุณควรที่จะมี การอบอุ่นร่างกาย ในท่าโยคะ ที่เป็นในรูปแบบ...

เปลี่ยนวิธีคิด เพื่อให้ชีวิต เปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีขึ้น ความเครียด ที่สร้างความทุกข์ ที่เกิดขึ้นมาจากตัวเรา หรือเกิดจากการกระทำ ของคนอื่น ที่ได้ส่งผล มาถึงตัวเราเอง โดยบางครั้งเราเอง ก็ไม่รู้ตัวเองเลยด้วยซ้ำ ว่าสิ่งต่างๆเหล่านั้นที่อยู่ รายล้อมรอบตัวเรา มันมีอิทธิพลอย่างไร กับชีวิตของเราบ้าง เราควรต้องจัดการ อย่างไร การบริหารจัดการ กับความคิด ติดตามเฝ้าระวังความรู้สึก ของเราให้ทัน จะช่วยทำให้เกิดกระบวนการ ในการจัดการกับอารมณ์ ที่จะเป็นช่องว่าง...

ความรักคืออะไร เนื้อแท้ของความหมาย และการเข้าถึง ซึ่งคำว่าความรัก ของแต่ละคนย่อม เป็นสิ่งที่เข้าใจยาก และย่อมแตกต่างกัน ความรู้สึกของความต้องการ และความโหยหา สิ่งที่ทุกคนๆ เรียกว่าความรัก ยังเป็นเรื่องที่สร้างความสับสน และความไม่เข้าใจ ว่าจริงๆแล้วคำว่า ความรัก ความรักคืออะไร มีหลายครั้งในหลายๆคน ที่ต้องพบกับความผิดหวัง ไม่สมหวัง กับความรักความสัมพันธ์ ที่มีผิดหวังซ้ำไปซ้ำมา จนเกิดความหวาดกลัว ในความรัก แต่บางคนก็ไม่เข็ด และก็มีความอดทนกับความเจ็บปวด...