หน้าแรก บล็อก
หมอนข้าง

หมอนข้าง กับประโยชน์ที่คุณควรรู้

0
"หมอนข้าง" อุปกรณ์เสริม บนเตียงนอน ที่มีประโยชน์ ได้อย่างไม่น่าเชื่อ  ในเมื่อการนอนหลับ เป็นเรื่องที่สำคัญ และการหลับอย่างมีคุณภาพ ถือว่าเป็นเรื่องที่ สำคัญมากขึ้นไปอีกขั้น สำหรับทุกๆคน จริงมั้ยคะ คนเราทุกคน ทำงานในแต่ละวัน ผ่านเรื่องเครียดๆมากมาย สมองถูกใช้งานอยู่ตลอดเวลา เมื่อหมดวันลง อาการเหนื่อยล้าก็ตามมา อาการเหนื่อยล้า ที่เกิดขึ้น การนอนหลับ คือ กิจกรรม ที่ทำให้ร่างกาย และสมองได้พักผ่อน...
เพราะ ชีวิตมันสั้น

เพราะ ชีวิตมันสั้น

0
ความสับสน และวุ่นวาย ต่อการใช้ชีวิต ในแต่ละวัน ของแต่ละคนนั้น มีมากมายเหลือเกิน หลายๆคนเสียเวลา ในความสับสน ที่มีในชีวิต และสร้างคำถาม มากมายเพื่อที่จะหาคำตอบ ถึงสิ่งที่เกิดขึ้น และได้พบเจอ จนบางครั้ง ทำให้เสียโอกาส ที่จะสร้างชีวิต ให้มีความสุข กับช่วงเวลาที่มี อยู่หยุดเถอะค่ะ เพราะ ชีวิตมันสั้น ท่องจำเอาไว้ ให้ขึ้นใจนะคะ คนเราแต่ละคน ในเส้นทางของ...
ตนเป็นที่พึ่งแห่งตน

ตนเป็นที่พึ่งแห่งตน

0
ในชีวิตของคนหนึ่งคน ย่อมต้องใช้ชีวิต และกำหนด เป้าหมายการเดินทาง ของชีวิตของตัวเอง ว่าจะเลือกให้เป็นไปในทางใด จะดี หรือ จะเลว จะมีความสุข หรือจะพบกับความทุกข์ ล้วนเป็นตัวเราเองเท่านั้น ที่ต้องพบเจอ ซึ่งหลังจากที่คุณผ่านพ้น จากปัญหาต่างๆได้ สุดท้ายท้ายสุด คนทุกคนจะพบว่า ตนเองเท่านั้นที่พึ่งได้ "ตนเป็นที่พึ่งแห่งตน" ความผูกพันธ์ ของสังคมมนุษย์ ไม่ว่าจะเกี่ยวข้อง หรือสัมพันธ์กัน ในสถานะใดก็ตาม แต่สุดท้ายแล้ว...
วิธีขจัดความกลัว

วิธีขจัดความกลัว

0
"วิธีขจัดความกลัว" ความกลัวเป็น ภาวะอารมณ์ และความเชื่อ ที่เป็นพื้นฐาน ของมนุษย์ทุกคน ที่มีมาตั้งแต่แรก โดยส่วนมากจะเกิดขึ้น จากความคิด ของรู้สึกของตัวเราเอง ที่ก่อร่างสร้างมันขึ้นมา ซึ่งในแต่ละคน ก็จะมีความแตกต่างกัน ออกไป เรื่องราวความเป็นมา และประสบการณ์ ที่ได้พบเจอ มักจะสร้างความกลัว ให้เกิดขึ้นในหลายๆรูปแบบ และเมื่อใดก็ตาม ที่ความกลัว เริ่มมีบทบาท และมีพื้นที่ ในให้การใช้ชีวิตของคุณ เริ่มเกิดความไม่ราบรื่น...
ตกหลุมรัก

ตกหลุมรัก ยังงัยนะ

0
ความรัก เป็นเรื่องที่ละเอียดอ่อน เป็นเรื่องที่บอบบาง เป็นเรื่องที่ บางครั้งไม่สามารถ ที่จะอธิบายถึงความรู้สึก ที่มันกำลังจะก่อเกิดขึ้นได้ รู้เพียงแต่ว่า หัวใจมันเต้นไม่เป็นปกติ ความรู้สึกในการรับรู้ ประสาทสัมผัสทางร่างกาย ช่างอ่อนไหว คล้ายๆกำลังจะมีไข้ แต่มันก็สร้างความสุขลึกๆ ในแบบที่อธิบายไม่ได้ จากภายใน "ตกหลุมรัก"  เมื่อคุณกำลังรู้สึกว่า กำลังตกหลุมรัก และหลงรักใครซักคนนึง  มันมักจะก่อให้เกิด การกระทำบางอย่างที่ไม่รู้ตัว ที่ยากจะอธิบาย การกระทำต่างๆ มักจะเกิดและดำเนินไป...

เคารพ และการให้เกียรติ สำคัญต่อการอยู่ร่วมกันในสังคม

0
ทุกคนเคยสังเกตุมั้ยคะ คนเราเริ่มมีความเห็นแก่ตัว และให้ค่าของตัวเอง สูงส่งกว่าคนอื่น เห็นได้ในหลายๆคน เลือกที่จะแสดงออกมาให้เห็นว่า ตัวเองนั้นยิ่งใหญ่ และสำคัญมาก ซึ่งมันก็ไม่ใช่เรื่องที่ผิด แต่มันไม่สมควรที่ คิดว่าตัวเองสำคัญ และไปลดค่าความสำคัญ ของคนอื่นๆ และแสดงออกซึ่งพฤติกรรม ในการ เคารพ และการให้เกียรติ คนอื่นนั้นน้อยลง หรือแทบจะไม่มีเลย ตามสุภาษิตไทยที่ว่า สำเนียงส่อภาษา กิริยาส่อสกุล หมายถึง การแสดงออก ในเรื่องของคำพูด...
โยคะเปิดสะโพก

โยคะเปิดสะโพก Hip-Opening

0
โยคะเปิดสะโพก Hip-Opening สำคัญอย่างไร โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ในการฝึกโยคะ เมื่อผู้ฝึกมีสะโพกที่เปิด ถือว่าเป็นสิ่งเรื่องที่ดี เพราะมันจะช่วยและฝึกร่างกาย และทำให้หลังส่วนล่างขยาย และมีสะโพกกว้าง และยืดขยายได้มากขึ้น ซึ่งจะส่งผล ทำให้การเข้าอาสนะหลายๆท่า นั้นง่ายยิ่งขึ้น ดังนั้น หากคุณเป็นคนหนึ่ง ที่มักจะฝึกโยคะ เป็นประจำ ไม่ว่าจะเป็น การฝึกโยคะ ในแบบไหนก็ตาม คุณควรที่จะมี การอบอุ่นร่างกาย ในท่าโยคะ ที่เป็นในรูปแบบ...
เปลี่ยนวิธีคิด 2

เปลี่ยนวิธีคิด ชีวิต เปลี่ยน

0
เปลี่ยนวิธีคิด เพื่อให้ชีวิต เปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีขึ้น ความเครียด ที่สร้างความทุกข์ ที่เกิดขึ้นมาจากตัวเรา หรือเกิดจากการกระทำ ของคนอื่น ที่ได้ส่งผล มาถึงตัวเราเอง โดยบางครั้งเราเอง ก็ไม่รู้ตัวเองเลยด้วยซ้ำ ว่าสิ่งต่างๆเหล่านั้นที่อยู่ รายล้อมรอบตัวเรา มันมีอิทธิพลอย่างไร กับชีวิตของเราบ้าง เราควรต้องจัดการ อย่างไร การบริหารจัดการ กับความคิด ติดตามเฝ้าระวังความรู้สึก ของเราให้ทัน จะช่วยทำให้เกิดกระบวนการ ในการจัดการกับอารมณ์ ที่จะเป็นช่องว่าง...
ความรัก

ความรักคืออะไร

0
ความรักคืออะไร เนื้อแท้ของความหมาย และการเข้าถึง ซึ่งคำว่าความรัก ของแต่ละคนย่อม เป็นสิ่งที่เข้าใจยาก และย่อมแตกต่างกัน ความรู้สึกของความต้องการ และความโหยหา สิ่งที่ทุกคนๆ เรียกว่าความรัก ยังเป็นเรื่องที่สร้างความสับสน และความไม่เข้าใจ ว่าจริงๆแล้วคำว่า ความรัก ความรักคืออะไร มีหลายครั้งในหลายๆคน ที่ต้องพบกับความผิดหวัง ไม่สมหวัง กับความรักความสัมพันธ์ ที่มีผิดหวังซ้ำไปซ้ำมา จนเกิดความหวาดกลัว ในความรัก แต่บางคนก็ไม่เข็ด และก็มีความอดทนกับความเจ็บปวด...
head stand 5

Head Stand ท่ายืนด้วยศรีษะ

0
Head Stand ท่ายืนด้วยศรีษะ หรือในภาษาสันสกฤต เรารู้จักกันในชื่อ Sirsasana โยคะอาสนะนี้ เป็นท่าที่มีพลังเป็นอย่างมาก นอกจากนี้ ยังเป็นหนึ่งในท่าที่ยาก ในการฝึกฝน และหากทำไม่ถูกต้อง อาจทำให้เกิดการ บาดเจ็บที่สาหัสได้ อาสนะนี้ต้องใช้ ความแข็งแรง ของเอ็นร้อยหวาย ตั้งแต่แนวกระดูกสันหลัง และยังต้องใช้ไหล่ ที่แข็งและ มีความยืดหยุ่น และความแข็งแกร่ง ในส่วนบนของร่างกาย และสิ่งที่สำคัญเหนือสิ่งอื่นใด ในการเข้าอาสนะนี้...