หมอนข้าง กับประโยชน์ที่คุณควรรู้

“หมอนข้าง” อุปกรณ์เสริม บนเตียงนอน ที่มีประโยชน์ ได้อย่างไม่น่าเชื่อ  ในเมื่อการนอนหลับ เป็นเรื่องที่สำคัญ และการหลับอย่างมีคุณภาพ ถือว่าเป็นเรื่องที่ สำคัญมากขึ้นไปอีกขั้น สำหรับทุกๆคน จริงมั้ยคะ คนเราทุกคน ทำงานในแต่ละวัน ผ่านเรื่องเครียดๆมากมาย สมองถูกใช้งานอยู่ตลอดเวลา เมื่อหมดวันลง อาการเหนื่อยล้าก็ตามมา

อาการเหนื่อยล้า ที่เกิดขึ้น การนอนหลับ คือ กิจกรรม ที่ทำให้ร่างกาย และสมองได้พักผ่อน อย่างเต็มที่ และการนอนหลับ จะช่วยทำให้ อาการเหนื่อยล้า ต่างๆนั้นทุเลาลง คุณเชื่อหรือไม่ว่า การใช้หมอนข้าง เป็นอุปกรณ์ในขณะที่ นอนหลับนั้น มีประโยชน์ ที่สามารถ ทำให้ช่วงเวลา ในการนอน ของคุณนั้น  ได้ผ่อนคลายอย่างจริงจัง และสบายตัวมากยิ่งขึ้น

หมอนข้าง 1

ประโยชน์จาก “หมอนข้าง” ที่คุณควรรู้

กอดหมอนข้างช่วยจัดท่านอน ช่วยจัดระเบียบร่างกาย ในขณะที่กำลังหลับ ให้ถูกต้อง เคยสังเกตุกัน มั้ยคะว่า ในหลายครั้ง ที่ตื่นนอนขึ้นมา รู้สึกเหมือน ร่างกายเกิดการกดทับ จากส่วนใดส่วนหนึ่ง ของท่วงท่าในการนอน เมื่อขยับตัวจะรู้สึกเหมือนชา หรือเจ็บตามจุด ที่เกิดการกดทับ เป็นเวลานานๆ ในขณะที่นอนหลับ

ถ้าคุณใช้หมอนข้าง จะบอกว่า มันช่วยได้ จริงๆค่ะ โดยเฉพาะคนที่ชอบ นอนตะแคง และจำเป็นจะต้อง นอนตะแคง ทุกครั้ง ไม่ว่าจะเป็น ด้านซ้ายหรือด้านขวา ก็ตาม ถ้าคุณเป็นคนหนึ่ง ที่มักจะชอบและ มีอาการแบบนี้ แนะนำให้ใช้หมอนข้างนะคะ

จัดร่างกายตอนนอน

เพราะหมอนข้าง จะช่วยให้คุณนั้น นอนตะแคง ได้อย่างสบาย และลดอาการเจ็บปวด หรืออาการชา จากการกดทับได้ดี เพราะบางครั้ง เราอาจจะมีอาการ หลับลึก นอนท่าเดียวทั้งคืน ไม่ขยับหรือ ปรับเปลี่ยนท่านอน หมอนข้างช่วยได้ค่ะ แนะนำว่า ควรรีบหามาไว้ ข้างกายด่วน แล้วคุณจะมีความสุข กับการนอน ได้มากขึ้นกว่า เดิมแน่นอน

กอดหมอนข้างช่วยเพิ่มความอบอุ่น ให้กับร่างกายและหัวใจ แหม…. อ่านประโยชน์ข้อนี้แล้ว อาจจะมีบางคนขมวดคิ้วแน่ๆ ประโยชน์ข้อนี้ เกิดขึ้นได้จริงค่ะ สาวๆที่ยังไม่มีแฟน หรือยังนอนคนเดียว หรือโหยหา คนที่ต้องการ ให้มานอนข้างๆ นอนคนเดียว ไม่ค่อยได้ หรือสาวที่เพิ่งอกหัก และไม่ชินกับ การนอนคนเดียว

นอนคนเดียวไม่ได้

หมอนข้างช่วยได้ค่ะ การนอนกอดหมอนข้าง เลือกตามที่ชอบ แต่โดยส่วนตัว แล้วผู้เขียน ชอบแบบนุ่มๆ ประเภท Body Pillow ลักษณะของหมอนจะใหญ่ ความยาวใกล้เคียง กับร่างกายของเรา เวลากอด มันจะเต็มตัว และกอดได้แน่นดีค่ะ มันรู้สึกอบอุ่น และไม่เหงา มันดีต่อใจมากๆเลยค่ะ

กอดหมอนข้างช่วยคลายความเครียด ประโยชน์ข้อนี้ ตามที่ได้บอกไปด้านบนว่า ความเครียด ที่สะสมมาตลอดทั้งวัน การนอนหลับช่วยได้ และการนอนโดย การกอดหมอนข้าง จะทำให้ร่างกาย และสมองเกิดอาการ ผ่อนคลาย ร่างกายไม่เกร็งกระชับ เมื่อร่างกายผ่อนคลาย สมองก็จะเบาขึ้น ความเครียดที่มีก็จะเบาลง

คลายเครียด

อาการต่างๆ จะเกิดขึ้นตามกัน โดยอัตโนมัติ เพราะการนอนหลับ  เป็นวิธีที่จะสั่งการ ให้ร่างกายนั้น หยุดการเคลื่อนไหวชั่วคราว จากการเดิน การวิ่ง ก้มๆเงยๆ เป็นต้น  และเมื่อร่างกายหยุดการ เคลื่อนไหว เพราะรับรู้ได้ว่าเป็นเวลาที่ต้องพักผ่อน ก็จะเกิดการผ่อนคลาย เมื่อผ่อนคลายความเครียด ที่มีก็จะเริ่มหายไปนั่นเอง

กอดหมอนข้างช่วยลด อาการปวดเมื่อย ลดอาการเหนื่อยล้า 

ทำให้การนอนหลับ ที่มีคุณภาพที่ดีขึ้น จะทำให้ร่างกาย ที่เราได้ใช้งานมาทั้งวัน ได้พักและเยียวยาตัวเอง บนเตียงนอนหาหมอนข้างซักใบ ในขนาดที่ชอบ วางไว้บนเตียง ตามจุดที่ใกล้กับร่างกาย ไม่ว่าจะเป็น ช่วงแขน หรือช่วงขา โดยเฉพาะในส่วนที่ปวดเมื่อย

ถ้ามีอาการปวดเมื่อย ที่ขาเนื่องจากการเดินทั้งวัน ให้ลองนำหมอนข้าง มารองที่ขาในระดับ ที่สูงกว่าศรีษะเล็กน้อย ก็จะทำให้ช่วย คลายอาการปวดเมื่อยได้ดี

ร่างกายผ่อนคลาย

การดูแลสุขภาพ ล้วนมีหลากหลายวิธี ที่เราสามารถ ที่จะสรรหาเพื่อ ให้เหมาะกับตัวเอง ไม่ว่าจะเป็นการเลือกรับประทานอาหารที่ดี และมีประโยชน์ หรือการออกกำลังกาย เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพ ให้กับระบบไหลเวียนของเลือด ในร่างกายให้ดีขึ้น

หรือการเลือกอุปกรณ์ส่งเสริม ในเรื่องของสุขภาพ ก็มีให้เลือกมากมาย แต่สิ่งหนึ่งที่หาได้ง่าย และมีประโยชน์อย่างเหลือเชื่อ และไม่อยากให้ ทุกคนมองข้าม หมอนข้างนะคะ ลองเก็บ ไปเป็นทางเลือกหนึ่ง เพื่อช่วยส่งเสริม ในเรื่องการดูแลสุขภาพ ของทุกๆคน รับรองไม่ผิดหวังแน่นอนค่ะ

บทความที่เกี่ยวข้อง
บทความก่อนหน้านี้เพราะ ชีวิตมันสั้น
Chantana.C
Chantana.Chttps://tumdaina.com
Life is about balance. And in this life we need to keep changing and growing to be in balance.

Related Posts

Comments

อ่านจบแล้ว เป็น อย่างไร บ้าง ขอความคิดเห็นหน่อยจ้า

กรุณาใส่ความคิดเห็นของคุณ!
กรุณาใส่ชื่อของคุณที่นี่

Stay Connected

5,624แฟนคลับชอบ
6,783ผู้ติดตามติดตาม

Recent Stories