วิธีขจัดความกลัว

วิธีขจัดความกลัว” ความกลัวเป็น ภาวะอารมณ์ และความเชื่อ ที่เป็นพื้นฐาน ของมนุษย์ทุกคน ที่มีมาตั้งแต่แรก โดยส่วนมากจะเกิดขึ้น จากความคิด ของรู้สึกของตัวเราเอง ที่ก่อร่างสร้างมันขึ้นมา ซึ่งในแต่ละคน ก็จะมีความแตกต่างกัน ออกไป เรื่องราวความเป็นมา และประสบการณ์ ที่ได้พบเจอ มักจะสร้างความกลัว ให้เกิดขึ้นในหลายๆรูปแบบ

และเมื่อใดก็ตาม ที่ความกลัว เริ่มมีบทบาท และมีพื้นที่ ในให้การใช้ชีวิตของคุณ เริ่มเกิดความไม่ราบรื่น คุณจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องเรียนรู้ และเอาใจใส่กับตัวเอง เพื่อหาวิธีการ หรือแนวทางที่จะ ขจัดความกลัวที่มี ในชีวิตของคุณนั้นให้มันลดทอนลงไป

ไม่เช่นนั้นแล้ว ชีวิตของคุณ มักจะมีอุปสรรค เกิดขึ้นอยู่เสมอๆ ไม่ว่าจะเกิด กับตัวคุณเอง รวมถึงยังส่งผลต่อการใช้ชีวิต กับคนที่อยู่รอบข้างคุณด้วย ความกลัวของคุณ มันถึงเวลา ที่ควรจะขจัดมันออกไปบ้าง ได้แล้ว เพื่อทำให้การใช้ชีวิตของคนเรานั้น ได้ทำในสิ่งที่อยากทำ และสร้างประสบการณ์ อันแปลกใหม่ เพื่อเป็นเรื่องราวที่ดีๆ และน่าจดจำ

3 วิธีขจัดความกลัว

วิธีขจัดความกลัว 1

คุณต้องมีความเชื่อมั่น และศรัทธาในตัวเอง ในหลายๆเหตุการณ์ ปัญหาและอุปสรรคต่างๆ ที่เกิดขึ้นในชีวิต ถ้าคุณลองสังเกตุตัวเอง ให้ถี่ถ้วนแล้วล่ะก็ คุณจะพบว่าความ ความกลัวที่เกิดจากความ ไม่เชื่อมั่น และไม่ศรัทธาในตัวเอง ทำให้คุณต้องปฏิเสธ และยกเลิก หรือเสียโอกาส ในหลายๆโอกาส ที่สามารถ ทำให้ชีวิตของคุณนั้น เป็นไปในทางที่ดีขึ้นและก้าวหน้าขึ้น

ตัวอย่างเช่น การเลื่อนตำแหน่งงาน ได้รับโปรเจค งานใหม่ที่ท้าทาย หรือแม้กระทั่ง การแข่งขัน ที่มีเงินรางวัลที่น่าสนใจ เมื่อคุณเกิดพลังงาน แห่งความกลัวที่สูง เพราะไม่มีความเชื่อมั่นว่า คุณสามารถทำได้ คุณก็จะพลาด แต่ถ้าคุณนั้นมีความเชื่อมั่น และศรัทธา ในตัวเองแล้วล่ะก็ คุณก็จะได้พบ และได้รับกับสิ่งที่มันคุ้มค่า กับชีวิตของคุณอย่างแน่นอน ดังนั้นเชื่อมั่น และศรัทธาในตัวเอง ไม่ต้องกลัว คุณทำได้

วิธีขจัดความกลัว 2

คุณต้องเรียนรู้ การรู้จักกล้าได้กล้าเสีย กล้าเผชิญหน้า สำหรับวิธีนี้ อาจจะดูแล้ว มีคำถามเกิดขึ้นในใจ หรือมีข้อขัดแย้ง ตอ่วิธีการนี้ ว่ามันสามารถ ใช้ได้จริงๆหรือ สำหรับเรื่องบางเรื่อง วิธีการขจัดความกลัวแบบนี้ สามารถตอบโจทย์ และแก้ปัญหา สำหรับความรู้สึกกลัว ที่กำลังเกิดขึ้นในใจ ได้ดี

วิธีการนี้นั้นเหมาะกับเรื่องที่ คุณนั้นไม่สามารถ ที่จะหลีกเลี่ยงมันได้ คุณจำเป็นจะต้องเผชิญหน้า ดังนั้นคุณจำเป็น จะต้องกล้าได้กล้าเสีย ซึ่งนั่นเท่ากับว่า คุณได้ขจัดความกลัว ของคุณออกไปได้แล้ว เพราะคุณไม่กลัวการสูญเสีย หรือพ่ายแพ้

วิธีขจัดความกลัว 3

คุณต้องรู้จักการปล่อยวาง ปล่อยมันออกไป  ทำไมการปล่อยวาง จึงมาเกี่ยวข้อง กับเรื่องวิธีขจัดความกลัว เพราะความกลัว คือภาวะของอารมณ์ ที่เกิดขึ้นจากภายใน มันถูกสร้างขึ้นมา จากพลังงานของความคิด และประสบการณ์ที่พบเจอ ความทรงจำที่ยากจะลืมเลือน หรือการรับฟัง เรื่องราวต่างๆ จนนำมาสานต่อ เรียงร้อยเป็นเรื่องราว และสร้างให้เกิดความกลัว

โลกเปลี่ยนแปลง  สังคม สภาพแวดล้อม หลายสิ่งหลายอย่าง ล้วนเกิดการเปลี่ยนแปลง ไปตามช่วงกาลเวลา ถ้าคนเรามัวแต่ยึดติด กับเรื่องเดิมๆ โดยที่ไม่คิดจะปล่อยวาง หรือเปิดใจรับรู้ว่า โลกภายนอก มันไปถึงไหนกันแล้ว การยึดติดและอยู่ในจุดเดิมๆ ที่ตัวเองอยู่ โดยเฉพาะกับความกลัว ที่ตัวเองนั้น มีไม่ได้ช่วยอะไร ให้มันดีขึ้น

วิธีที่ดีอีกหนึ่งวิธี คือปล่อยวางลงบ้าง อะไรที่มันไม่ควรยึดติด หรือนำมาเป็นภาระ ของชีวิตของเรา ก็ปล่อยมันออกไป ชีวิตจะได้อยู่ง่ายขึ้น เช่น ความตาย หลายๆคนกลัวตาย ยังงัยซะก็หนีไม่พ้น กลัวการเจ็บป่วย กลัวติดโรค ปล่อยวางดีกว่ามั้ย แล้วคิดใหม่ว่า ต้องทำอะไรเพื่อให้ มีสุขภาพที่ดีและปลอดภัย

ใช่มันน่ากลัว ไม่มีใครอยากตาย ไม่มีใครต้องการ ที่จะติดโรค ไม่มีใครต้องการ ที่จะเจ็บป่วย แต่ถ้าเรามัว แต่จะกลัวๆๆๆๆอย่างเดียว โดยที่มองไม่เห็น ความเป็นจริงว่า มันควรจะต้องกลัว กันขนาดนั้นเลยหรือไม่ จนทำให้การใช้ชีวิตของคุณ และคนรอบข้างวุ่นวาย และลำบากกันไปหมด ดังนั้นปล่อยวางลงบ้าง

you can do it

“ความกลัว” ถ้าเราขจัดหรือลด หรือเอามันออกไป จากจิตใจ ของเราได้ คุณจะพบว่า “ว้าว”ตลอดระยะที่ผ่านมาคุณพลาดโอกาส อะไรไปบ้าง มันเป็นเรื่องที่ยาก ในช่วงแรกๆ แต่ขอให้คุณเชื่อเถอะว่า คุณทำได้ เพราะถ้าความกลัวเหล่านั้น มันทำให้ชีวิต มีปัญหาแล้วล่ะก็ มันถึงเวลาที่คุณต้อง จัดการได้แล้วนั่นเอง

บทความที่เกี่ยวข้อง
บทความก่อนหน้านี้ตกหลุมรัก ยังงัยนะ
บทความถัดไปตนเป็นที่พึ่งแห่งตน
Chantana.C
Chantana.Chttps://tumdaina.com
Life is about balance. And in this life we need to keep changing and growing to be in balance.

Related Posts

Comments

อ่านจบแล้ว เป็น อย่างไร บ้าง ขอความคิดเห็นหน่อยจ้า

กรุณาใส่ความคิดเห็นของคุณ!
กรุณาใส่ชื่อของคุณที่นี่

Stay Connected

5,624แฟนคลับชอบ
6,783ผู้ติดตามติดตาม

Recent Stories