หน้าแรก Mind ความคิด ความสุขของชีวิต คืออะไร ทำอย่างไร

ความสุขของชีวิต คืออะไร ทำอย่างไร

0
2082
happy life (2)

คนเราทุกคน ล้วนต้องการความสุข ให้กับชีวิตของตัวเอง ความสุขของชีวิต คืออะไร ต้องทำอย่างไร ถึงจะทำให้ชีวิต ของเรานั้นมีความสุข บางคนมองว่า ทุกวันนี้ชีวิตของตัวเอง มันไม่มีความสุขเอาเสียเลย แต่ในทางกลับกัน กลับมองเห็นชีวิตของคนอื่น แล้วมีความคิดว่า ชีวิตของพวกเค้า เหล่านั้นช่าง มีความสุขเสียจริงๆ

ถามหา ความสุขของชีวิต ก่อนอื่นเลยเราต้อง ควรเปิดตาและเปิดใจ ที่ต้องทำความเข้าใจ ก่อนว่า คนเราแต่ละคนนั้นไม่เหมือนกัน ในเรื่องความคิด และมุมมองในการใช้ชีวิต การจัดการกับชีวิตของแต่ละคน ก็ย่อมแตกต่างกัน ดังนั้นสิ่ง ที่จะเป็นตัวกำหนด หรือเป็นปัจจัย ที่จะทำให้ คนเหล่านั้น มีความสุขของชีวิต จึงมีบรรทัดฐาน ที่ไม่เหมือนกัน นี่คือเรื่องจริง

ความสุขของชีวิต จากประสบการณ์ ของผู้เขียน ที่อยากจะแบ่งปันคือ  ความสุขมันเกิดขึ้นมา จากความรู้สึกภายใน ซึ่งเป็นความรู้สึก ที่สัมผัสได้ถึงความพอใจ ในการใช้ชีวิตของตัวเอง ในแต่ละวัน ที่เรานั้นใช้ ชีวิตเป็นอย่างไร เรานั้นดูแลร่างกาย และจิตใจ ของเราได้ดี มากน้อยแค่ไหน เรานั้นมีความพอใจ กับสิ่งแวดล้อม หรือสิ่งต่างๆ ที่ได้ผ่านเข้ามาใน ชีวิตของเราเป็นอย่างไร

ผู้เขียนมีมุมมอง ในเรื่องของ การสร้างความสุขในชีวิต ว่าเรานั้นไม่จำเป็น ที่จะต้องมีเหมือนคนอื่น สิ่งต่างๆที่อยู่ รายรอบล้อมตัวเรานั้น สามารถสร้างความสุข ให้กับเราได้ทุกเมื่อ  เราควรที่จะฝึกตัวเองให้มี ความรู้สึกว่าเพียงพอและภูมิใจ และรู้สึกขอบคุณ ต่อสิ่งต่างๆที่ ผ่านเข้ามาในชีวิต อย่างรู้สึกตัว และเห็นซึ่งคุณค่า และความสุขก็จะเกิดได้ง่ายขึ้น

2 สิ่งที่ควรกำจัดออกไป จากชีวิตเพื่อ ให้สร้างความสุขได้ง่ายขึ้น

เปรียบเทียบ

หยุดนำตัวเองไป เปรียบเทียบกับคนอื่น

 

เคยสังเกตมั้ยเวลา ที่คนมองตัวเองว่า มีปัญหามีปมด้อย ตัวเองไม่สมบูรณ์แบบ ซึ่งมันเกิดขึ้นจากตัวเอง นั่นแหล่ะที่เอาตัวเอง ไปเปรียบเทียบกับคนอื่น จนเกิดความรู้สึก ที่ไม่โอเคกับสิ่งที่ตัวเองเป็น ที่ทำไมไม่เป็น หรือ มีเหมือนคนอื่น บางคนเกิดอาการซึมเศร้า บางคนหมดหวัง

จนทำให้ การใช้ชีวิตในแต่ละวันนั้น ไร้ซึ่งความสุข

หยุดพฤติกรรมแบบนี้ คนเราทุกคน ไม่มีทางที่จะเหมือนกัน แต่คนเราทุกคนล้วนมี สิ่งที่เรียกว่า ลักษณะเฉพาะส่วนตัวที่เป็นตัวเรา เป็นในแบบของเรา ที่จะสร้างความเป็นเรา ที่ใครก็ไม่มีเหมือนเรา หามันให้เจอ แล้วคุณจะรู้ว่าตัวคุณนั้นอาจะเป็นคนนึง ที่มีคนอื่นที่เค้ามองมา แล้วรู้สึกว่าชีวิตของคุณ นั้นช่างน่าอิจฉา

อดีต

หยุดการจมปลัก กับอดีตที่ทำให้เรานั้นรู้สึก ไม่ดีกับตัวเอง

การหมกมุ่น อยู่แต่อดีต ที่ไม่ได้สร้าง ให้เกิดพลังงาน ที่จะทำให้เกิด การก้าวต่อ ไปในชีวิตได้เลย มัวแต่วนเวียนอยู่กับความรู้สึกที่แย่ๆ กับสิ่งที่ผิดพลาด โดยตั้งใจ หรือไม่ได้ตั้งใจ แต่มันยังเป็นความรู้สึก ที่ยังคงวนเวียนอยู่ หยุดพฤติกรรมเหล่านี้ ต้องอย่าลืมว่ามันคืออดีต

อดีตคืออะไร อดีต ก็คือ เวลาที่ล่วงไปแล้ว เห็นแล้วใช่มั้ย มันคือสิ่งที่ผ่านไปแล้ว เราไม่สามารถ ย้อนกลับไปแก้ไข ได้ อะไรที่เรานั้น ทำพลาดไปก็ขอ ให้รับรู้ว่าเราจะไม่พลาดอีก แล้วก้าวต่อไป ทำสิ่งที่ดีๆให้กับชีวิต คนเราทุกคนนั้น  ควรที่จะมีความสุข กับการใช้ชีวิต ในทุกๆลมหายใจ ที่ยังมีอยู่

3 สิ่งที่ควรสร้าง เพื่อให้ชีวิตนั้นได้พบความสุขที่แท้จริง

เป้าหมาย

สร้างเป้าหมายให้กับชีวิต และทำให้สำเร็จ

การสร้างเป้าหมาย คือการสร้างพลังงาน ที่เป็นโครงสร้าง ให้เกิดการเคลื่อนไหว ของสัญชาติญาณ ในมนุษย์ เมื่อเรานั้นมีเป้าหมาย ก็จะมาพร้อมความตั้งใจ นั่นจะทำให้เรานั้น เกิดความมุ่งมั่น และมีความพยายาม ที่จะทำให้เป้าหมาย ในชีวิตที่เรานั้น ได้ตั้งไว้ให้เกิดความสำเร็จ

เมื่อไหร่ก็ตาม ที่เรานั้นได้ทำให้ เป้าหมายที่มีนั้น เป็นจริงได้อย่างที่ตั้งใจ พลังงานความสุข ที่ออกมาจากข้างใน ที่เกิดโดยธรรมชาติ ของมนุษย์จะทำให้เกิด พลังงานที่เป็นพลังงาน แห่งความสุข ที่ทำให้เรานั้น เกิดความภูมิใจ และความมั่นใจในตัวเอง ได้อย่างมากล้น

การเรียนรู้

สร้างเวลาให้กับชีวิต เพื่อเปิดโอกาศให้ กับการเรียนรู้

ความรู้ไม่มีที่สิ้นสุด คำคมนี้ ยังสามารถ นำกลับมาใช้ได้อย่างเสมอ การเรียนรู้ย่อม สร้างมุมมอง และแนวคิดที่ทำให้เกิดการมองเห็นชีวิต ในมุมที่กว้างขึ้น รวมถึงการมองเห็นตัวตน และสิ่งแวดล้อมภายนอก ได้กว้างขึ้นอย่างมี เหตุและผล เพื่อเปิดรับพลังงาน แห่งความสุข ที่อยู่ในมุมกว้าง

ซึ่งจะสังเกตุได้ว่า เมื่อไหร่ก็ตาม ที่คนเรานั้น มีมุมมองที่แคบ ในการใช้ชีวิต หรือเลือกที่จะรับรู้ แต่ในสิ่งที่ ตัวเองนั้นรู้และเชื่อเท่านั้น ไม่ยอมที่จะเรียนรู้ หรือเปิดใจตัวเอง ให้ได้เรียนรู้ หรือได้พบเจอ ในเรื่องราว ที่เป็นในรูปแบบใหม่ๆ ทัังๆที่รู้ว่าความเปลี่ยนแปลง นั้นเกิดขึ้นอยู่เสมอ

เพราะความรู้นั้น ไม่ได้มีอยู่แค่ในหนังสือ หรือในห้องเรียน ดังนั้นในชีวิต การสร้างโอกาศ ให้กับตัวเอง ได้เรียนรู้จากประสบการณ์ จากการใช้ชีวิต ย่อมจะทำให้ เกิดความเข้าใจชีวิต ได้มากขึ้น

Exercise and food

สร้างสุขภาพที่แข็งแรง ด้วยอาหารที่ดี และการออกกำลังกาย ที่สม่ำเสมอ

การปราศจากโรคภัย และมีสุขภาพที่แข็งแรง อันนี้แท้จริงแน่นอน จะมีความสุขมากแค่ไหน ที่เรามีร่างกายที่แข็งแรง สามารถ ไปไหนมาไหน ได้อย่างคล่องแคล่ว ไปพักผ่อน ไปเที่ยวในสถานที่ต่างๆ ซึ่งย่อมจะดีกว่าวิ่งเข้า-ออก โรงพยาบาล

ชีวิตที่ปราศจากโรคภัย ที่เกิดจาก การละเลย ในการใส่ใจต่อสุขภาพ ไม่ว่าจะเป็นใน เรื่องของอาหาร ที่ไม่เลือกที่ จะรับประทาน ที่เป็นประโยชน์ ต่อร่างกายอย่างแท้จริง เพราะโรคภัย ที่ร้ายแรง ในหลายๆโรค  ก็พบว่า มีสาเหตุมาจาก อาหารที่เรานั้นได้ บริโภคเข้าไป ในแต่ละวัน

ดังนั้น เพื่อจะทำให้เรานั้น ห่างไกลจากโรค นอกจากการ ออกกำลังกาย ที่เป็นเหมือน อาหารที่วิเศษมื้อหนึ่ง ในชีวิตแล้วนั้น การเลือกรับประทานอาหาร ที่เป็นประโยชน์ ก็จะยิ่งเป็นการสร้าง ให้ร่างกายนั้นห่างไกล จากโรคภัยได้มากขึ้น เมื่อเรามีสุขภาพที่แข็งแรง จะทำให้การใช้ชีวิต ของเรานั้น มีความความสุข และมีสีสันมากขึ้นทวีคูณ

อโรคยา ปรมาลาภา ความไม่มีโรคเป็นลาภอันประเสริฐ

บทส่งท้าย

ความสุขในชีวิต เป็นสิ่งที่สำคัญที่สุด ในชีวิตของมนุษย์เรา ในแต่ละวัน ที่ตื่นมาลองถามตัวเองว่า วันนี้เราจะทำอะไรบ้างที่จะทำให้ชีวิต ของเรานั้นมีความสุข เมื่อกลับถึงบ้าน ลองนึกถึงในวันนั้นๆ ว่าเรานั้นยิ้มให้กับ ตัวเองกี่ครั้ง เรามีความสุขกับสิ่งที่ เราทำและกับคน ที่เราใช้เวลาอยู่ด้วย มากแค่ไหน

และเมื่อไหร่ก็ตาม ที่เราค้นพบว่า ในแต่ละวันที่เรานั้นผ่านมา สิ่งต่างๆที่เราได้ทำ นั้นมันไม่มีซึ่งความสุข เอาเสียเลย จำไว้อย่าทำร้ายตัวเอง จนนานเกินไป ค้นหาความสุขให้เจอ และนำพาตัวเรา และชีวิตของเรา ให้ได้ทำในสิ่งที่ เป็นความสุขให้เร็วที่สุด ทุกๆชีวิตควรที่จะใช้ชีวิต ของตัวเอง ให้มีความสุขที่สุด และเราก็คือผู้ที่เลือก

บทความที่เกี่ยวข้อง

ไม่มีความคิดเห็น

อ่านจบแล้ว เป็น อย่างไร บ้าง ขอความคิดเห็นหน่อยจ้า

กรุณาใส่ความคิดเห็นของคุณ!
กรุณาใส่ชื่อของคุณที่นี่