ฝึกสติ
“ฝึกสติ” เป็นการฝึกให้จิตใจมีความสงบและมีสติตั้งแต่เช้าถึงเย็น ด้วยการเรียนรู้จักควบคุมความคิดและอารมณ์ จะช่วยเสริมสร้างประสิทธิภาพในการเรียนรู้และประสบความสำเร็จในชีวิต นอกจากนี้ การฝึกสติยังช่วยลดความเครียดและช่วยให้คุณมีสุขภาพจิตที่ดีและชีวิตที่มีความสุขมากขึ้น ดังนั้นการฝึกสติเป็นทักษะที่มีประโยชน์อย่างมากในชีวิตประจำวันของเรา